上证指数站上3100点后，我转投比亚迪，半年报净利润68亿元，增长45%。新能源车销量超预期，个人操作是逢低加仓至2000股。某易方达创业板ETF近半年收益率9.2%，我每月定投2000元。判断政策支持下，板块还会走强，但估值已偏高，止盈位设在230元。

瑜伽我每天晚间做20分钟序列，先猫牛式3组各10次，再战士二式持30秒3次。三个月后柔韧性提升，腰背痛减少，睡眠质量分数从6分升到8.5分。注意垫子防滑，呼吸配合动作，别勉强拉伸到痛。孕妇或伤病者先咨询医生。搭配绿茶200ml放松。